Quando a tristeza toma conta do seu ser você sente desanimo, falta de vontade de fazer qualquer coisa, até mesmo de falar com outras pessoas; Não permita que ela venha e se instale, não se aprofunde neste sentimento, não permita que ele te devore.
Ao perceber que está prestes a entrar em depressão vá atrás de alguma coisa que te faça bem: leia um bom livro, ouça uma boa música, ligue para aquele (a) amigo (a) que você sabe que pode contar para qualquer momento de sua vida, vista uma roupa colorida, respire fundo permitindo que uma luz rosa te ilumine e tome conta de todo o seu ser.
Pegue uma caderno e uma caneta e escreva tudo o que lhe vier na mente, se surgir vontade de gritar, grite, se quiser xingar, xingue, só não permita que ela se instale, não deixe que ela te domine, faça de tudo para dominá-la e derrotá-la, mostre a ela que você é mais forte e prove a você mesmo (a) que pode vence-la.
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